Dla niektórych te parę dni wystarczy%-) Myślę że pan Pudzianowski się już tylko bawi w ten sport choć trenuję jak by było odwrotnie . niekończące się starcia z p. Thompsonem lub fajnie ubrane szopki z BOBEM
Oj to te spodnie jednak nie dla mnie, ja mam teraz takie treningi że leje się ze mnie ciurkiem, odpada ;-] ale może jedną parę kupię tak dla lansu }:-( wiesz... fajnie leżą, eksponują tyły i rzucają się w oczy :-> Jak znalazł na mniej dynamiczne spacerki lub do prowokacji:) Na 100 % będę w nich latać po chałupie:)
[...] fajnie sie chudnie na takiej diecie . Na siłownie pare lat temu cwiczyłam wiec cieżary nie sa mi obce większośc ćiczen poptrafie wykonac tylko własnie zawze robiłam to byle jak :/ zaraz ponizej dodam czy moze byc takie trenig Przysiady ze sztangą x12 Wiosłowanie sztangą x10 Martwy ciąg na prostych nogach x12 Wykroki x15 Hip Thrust x12 [...]
pomarańcze kroisz kładziesz na grzejnik czy do piekarnika i schną. Niektórzy je miodem smarują, ale nie trzeba. Potem fajnie to pachnie jak się blisko stoi
[...] przez 45 minut, zejscie 20 minut- bardzo ciezki trening aerobowy. Wybralam sie z Fitnesskami i trenerem Szczotką. po tym treningu nie bylysmy w stanie nic zrobic, spalysmy jak baki piatek aeroby na czczo- marsz szybkim tempem (okolo 14-150 tetno)z cala gruba. Bardzo ciezko,ale fajnie. 18.00 trening silowy plecy sciaganie szeroko drazka do [...]
strach pomyslec,jak prezentowalby sie nie trenujac w AKA. chociaz szczerze,to nie widze nawet progresu za bardzo. nie wiem. mozna to zwalic na zbyt duzy ladunek emocjonalny towarzyszacy obu walkom,a tej wczorajszej zwlaszcza. ale mimo wszystko powinno to wygladac lepiej,wiec... a wyglada w podobny sposob od dluzszego czasu niestety. Michal to [...]
jak dla mnie troche za sucho ale jak na 2,5 roku to jest fajnie. widać że ostro walczyłeś na siłce i nie poszło to na marne. zazdroszcze rzeźby. tym brzuchem to nie jedenej laseczce zawrócisz w głowie wrzucisz troche mięcha i bedzie za***iście. podstawa do robienia masy jest mega :) pozdro. maaaaaaaaaaaaaasssssssssssssssyyy życze ;))
siemka gdzie znales haslo do internetu jak zakladalam imternet to bylo tm jakies typu 54548 costakiego zgubilam i co teraz kupilam tv ktory odbiera wirles ale musze podac haslo ktorego nie znam a chcialabym uzywac moj tv do internetu .fajnie by bylo a co u was to samo jakies nowosci?
Oveja, kaganiec , moim zdaniem, będzie sie meczyl,:'-(:'-(:'-( Yosia, w greenie kiedys cwiczylam, jak tam mieszkalam obok.:-) Fajnie tam jest. Nawet jeszcze mam gdzies karte, tylko ze teraz mam zadaleko. Teraz mieszkam w drugie czesci miasta, a Atlantis , - przy lawicy
Monia: to też masz tak, że musisz sprawdzić wszystko organoleptycznie? Ja jak miałam taką paletką na muchy to też cały czas ją paluchem stukałam, bo fajnie prąd kopał %-)
b-real ten esfandiari ciekawa postać mega zdolny gość dużo kasy zarobił na pokerze Kiedyś sporo oglądałem na sportklubie czy później na eurosporcie. Fajnie popatrzeć jak Ivey, Negrau, Dwan czy Antonius grają przy jednym stole. Zresztą mam swój zestaw żetonów, to czasami pogram z kumplami. Oczywiście nie na pieniądze, bo to nielegalne ;-) %-) [...]
fajnie,chociaż nie trzeba planowac michy za bardzo. Ciągle kura i warzywa:-D I to tak tylko 2 tygodnie czy jak? Na resztę tygodni też są przykłady? Czy ten 2gi tydzień ciągnie się aż do spadku wagi do tej ilości co się chce?
Nie no fajnie jest. Ogólnie ale 80 to był taki ,,cel" góra. I jak zdobyłem ten ,,szczyt" to już super a jeszcze spadłem do 78,5 teraz nie wiem ile to zaczełem podbijac kalorie itp po woli zeby stabilizowac magnezik pic itp
jak będziecie w okolicach Wrocławia to chętnie bym posłuchał czegoś na temat minimalizacji ubytków masy mięśniowej podczas redukcji, może z jakimś krótkim przeglądem różnego typu diet ( zbilansowanej, low-carb itp..) najlepszą do tego typu diet suplementacją itd... Fajnie byłoby posłuchac fachowej i "praktycznej" wiedzy o katabolizmie [...]